Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες φυσικούς τρόπους

Σχεδόν όλοι οι σύγχρονοι άνδρες, ηλικία που πέρασε στο εξωτερικό σε σαράντα χρόνια, σοβαρά επιθυμούν να μάθουν σχετικά με το πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες φυσικούς τρόπους. Για να λύσει το πρόβλημα της στυτικής δυσλειτουργίας, ταχύτητα πηγαίνουν συνήθως φάρμακα δεν είναι μόνο τα παραδοσιακά, αλλά και εναλλακτικής ιατρικής. Καθώς και η σωματική άσκηση και αλλαγή του γνώριμου συστήματος τροφοδοσίας.

πώς να αυξήσει τη δραστικότητα

Τρόποι για να υπολογίσει την ποιότητα δραστικότητα

Απώλεια ανδρική εξουσία στα σοβαρά μπορεί να γίνει για άνδρες σοβαρό πρόβλημα, και ακόμη και να σε κατάθλιψη. Αλλά αν παρατηρήσετε τα συμπτώματα εγκαίρως και έγκαιρα να ξεκινήσω τη θεραπεία, στη συνέχεια, υπάρχουν καλές πιθανότητες να επιστρέψει πίσω στο φυσιολογικό. Θα πρέπει να είναι μόνο ελαφρώς αλλάξει τρόπο ζωής. Να γίνουν ορισμένες προσαρμογές, η οποία, ωστόσο, θα πάνε μόνο προς όφελος της σεξουαλικής ζωής.

Τι πρέπει να προσέχετε:

  • Σεξουαλική έλξη προς τον σύντροφό σας – αν υπάρχει επιθυμία, αλλά δεν υπάρχει στύση, αυτό μπορεί να σχετίζεται με την έντονη κόπωση, κακή διάθεση ή την ψυχολογία;
  • Ο χρόνος για την αποκατάσταση της στύσης όσο το λιγότερο, τόσο το καλύτερο δραστικότητα;
  • Ποιότητα εκσπερμάτιση – η σεξουαλική πράξη πρέπει να τελειώνει με τον οργασμό και την εκσπερμάτιση;
  • Το επίπεδο της στύσης κατά τη διάρκεια της διέγερσης, το πέος πρέπει να αυξηθεί σε μήκος και πάχος, να γίνει πιο σταθερή. Και οι ρυθμίσεις αυτές πρέπει να αποκατασταθούν από την αρχή της σεξουαλικής πράξης μέχρι το τέλος. Αν το πέος μειώνεται νωρίτερα, μπορεί άμεσα να καταθέσει σχετικά με την παραβίαση της στυτικής λειτουργίας. Να ελεγχθούν εύκολα με τη βοήθεια του απλού δακτυλίου από χαρτί. Πρέπει να βάλεις το πέος. Αν με την ισχύ της όλα είναι μια χαρά – το χαρτί σκιστεί.

Τον τελευταίο καιρό όλο και πιο συχνά διαταραχές της δραστικότητας καθορίζονται στους άνδρες, η ηλικία των οποίων δεν έφθασε μέχρι το σημάδι στο σαράντα χρόνια. Αλλά υπάρχει απλή εξήγηση. Είναι και οι κακές συνήθειες, και οι συχνές άγχος και η καθιστική εργασία, και χαοτικό σεξουαλικές σχέσεις.

Πιο επαγγελματικά, να εντοπίσει τα προβλήματα με ισχύ ικανή μόνο ένας ουρολόγος. Για να το κάνετε αυτό στο πέος εισάγεται ειδικό υγρό, ικανό να προκαλέσει στύση σε όλη μέγιστο δεκαπέντε λεπτά. Ο γιατρός καθορίζει το ποσοστό διέγερσης, ενώ το αρσενικό μένει μόνο να συγκρίνετε προκαλείται από τη στύση τους με τη συνήθη. Παραμένει ενεργή για περίπου μία ώρα.

Μελέτη της λεπτής πέους μπορεί να χαρακτηριστεί μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη διάγνωση. Το επίπεδο ευαισθησίας του πέους καθορίζεται από κραδασμούς χάρη. Την πλήρη απουσία είναι μια ένδειξη χαμηλής ευαισθησίας των νευρικών σημεία στην πύελο. Αργά ή γρήγορα, αυτό γίνεται αιτία ανικανότητας.

Ειδική ακτινογραφία σας επιτρέπει επίσης να υπολογίσει το επίπεδο της βατότητας αρτηρίες στο πέος. Σε αυτό εισάγεται ένα ειδικό υγρό, το οποίο εξελίσσεται σε αγγεία. Αν η κυκλοφορία του αίματος σε σειρά — στη μείωση της δραστικότητας φταίει ψυχολογικά προβλήματα.

Η πλήρως υγιή άνδρες μέχρι την ηλικία των πενήντα ετών, αυθόρμητη στύση θα πρέπει να το βήμα έως και επτά φορές κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου.

Ποιες αιτίες μπορούν να είναι η σεξουαλική δυσλειτουργία

Πριν καταλάβω πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες, είναι σημαντικό να καταλάβω ποια είναι τα βαθύτερα αίτια της εμφάνισης αυτού του προβλήματος. Μεταξύ βαθύτερα αίτια μπορεί να είναι:

  • Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος;
  • Διαβήτη;
  • Έχοντας τις βλαβερές συνήθειες;
  • Η έλλειψη τεστοστερόνης;
  • Έλλειψη ύπνου;
  • Ένας ηλικιωμένος ηλικία;
  • Η παχυσαρκία διαφορετικό βαθμό;
  • Αύξηση της αρτηριακής πίεσης;
  • Η καθιστική ζωή;
  • Τραυματισμένο σπονδυλική στήλη ή κήλη;
  • Χρόνια κόπωση;
  • Συχνές άγχος, ενθουσιασμό, κακή διάθεση.

Προσδιορίζοντας τη βασική αιτία, μπορεί να είναι πολύ πιο γρήγορα και πιο εύκολο να επιστρέψει πίσω στο φυσιολογικό.

φάρμακα

Φάρμακα για την ισχύ

Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες; Η παραδοσιακή ιατρική έχει τη δυνατότητα να προσφέρει πολλά φάρμακα που είναι σε θέση να αυξήσει την ισχύ για σύντομο χρονικό διάστημα. Στο φαρμακείο υπάρχουν φάρμακα που έχουν οργανική, είτε συνθετική βάση. Θα συμβάλλουν στην ενίσχυση στύση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αλλά δεν μπορεί κανείς να μην σκεφτεί κανείς ότι σχεδόν όλα έχουν όρια για κατανάλωση. Τους απαγορεύεται να λάβει, εάν υπάρχουν προβλήματα με το ήπαρ, τα νεφρά, την καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία. Και αν ένας άνθρωπος πάσχει από υψηλή ή χαμηλή πίεση.

Παρόμοια παρασκευάσματα παρέχουν αυξημένη ροή του αίματος στο μέλος, χαλαρώνουν τους λείους μυς. Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και αυξάνεται η δραστικότητα. Συν – βελτίωση της στύσης. Αλλά θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα δεν είναι σε θέση να προκαλέσει σεξουαλική ορμή.

Αυτά τα χάπια μπορούν να λειτουργήσουν διαφορετικές χρονικές στιγμές. Από τέσσερις ώρες και μέχρι περίπου ημέρες. Δοσολογία και ο αριθμός των φορές μπορεί να συνταγογραφήσει τη λήψη αποκλειστικά και μόνο ο θεράπων ιατρός. Επειδή όλα αυτά τα χαρακτηριστικά βασίζονται σε ηλικία άνδρες και η γενική κατάσταση της υγείας του.

Ένα πολύ σημαντικό σημείο: η θεραπεία με τέτοια φάρμακα είναι αδύνατο σε περίπτωση που ο ασθενής πάσχει μαρμαρυγή, στηθάγχη, ή οποιοδήποτε αλλεργίες.

Βασικός κανόνας τώρα – απελευθέρωση σπέρμα όσο το δυνατόν λιγότερο

Δεν έχει σημασία – αφαιρείται αν οικεία τάση δικές του δυνάμεις ή με το σύντροφό σας. Αλλά πρέπει να παράγει σπέρμα. Ιδιαίτερα αυτό ισχύει για τους άνδρες, η ηλικία των οποίων ήδη έχει διασχίσει ένα σημάδι από πενήντα χρόνια. Νέος είναι πιο εύκολο να ανακάμψει μετά από ένα τέτοιο τέλος. Αλλά αυτό αφορά μόνο τους νέους.

Αυτός ο κανόνας δεν σημαίνει ότι πρέπει τώρα να βάλει σταυρό στο μάθημα σεξ. Δεν είναι αυτό το θέμα. Πρέπει μόνο να προσπαθήσουμε να μην φέρνουν τον εαυτό σας πριν από την εκσπερμάτωση. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι οι άνδρες μετά τα πενήντα του, έμενε ακόμα σεξουαλική ζωή, κάθε φορά που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για αποκατάσταση.

Πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ φυσικές μεθόδους

Υπάρχουν φυσικά παραλλαγές, δεν χρειάζονται φάρμακα:

  • Λαϊκές θεραπείες;
  • Η αλλαγή της διατροφής;
  • Άσκηση και μασάζ.

Με την ενσωμάτωση παρόμοιων χρήσιμες αλλαγές, πολύ γρήγορα να πραγματοποιήσει την αύξηση της δραστικότητας.

Εναλλακτική ιατρική για την επίλυση των προβλημάτων

Ιατρική, ήρθε από το λαό, ούτε είναι σε θέση να απαντήσει σε ερώτηση σχετικά με το πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες. Και προσφέρει διάφορα σύνθεση, παρέχοντας αυξημένη στύση στο σπίτι και να προληφθεί η εμφάνιση της ανικανότητας. Αντισυμβατικό φάρμακα, στο επίκεντρο των οποίων βρίσκονται τα βότανα και τα προϊόντα της μελισσοκομίας, αποτελεσματική δεν είναι λιγότερο από ό, τι φαρμακευτικά. Αλλά είναι απολύτως ασφαλές για το σώμα και σχεδόν δεν έχουν δυσμενείς επιπτώσεις.

Απλό συνταγές της λαϊκής ιατρικής:

  • Δύο κουταλιές της σούπας φρεσκοστυμμένο χυμό αλόης ανακατέψτε με μισό ποτήρι του υγρού μελιού. Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα πριν από το φαγητό. Διάρκεια της θεραπείας – δώδεκα εβδομάδες.
  • Η έγχυση πράσινο τσάι θα βοηθήσει να αποτρέψει ή να θεραπεύσει την ανικανότητα. Δύο κουταλιές της σούπας φύλλα τσαγιού και μισό φλιτζάνι ζάχαρη πρέπει να ρίχνουμε ένα λίτρο βότκα και για μια εβδομάδα να ξεχάσει στο ψυγείο. Βάμμα πίνετε σε όλη τη διάρκεια του μήνα πριν τον ύπνο με ένα κουταλάκι του γλυκού.
  • Δυο κουταλιές της σούπας σπασμένοι st. wort του ιωάννη, ρίχνουμε ένα ποτήρι ζεστό νερό, κλείστε το και αφήστε το να εμποτιστεί για για μια ώρα. Στέλεχος και πιείτε ένα τέταρτο φλιτζάνι τρεις φορές την ημέρα. Το ποτό θα βοηθήσει να εξαλείψει στασιμότητα, θα βελτιώσει τη ροή του αίματος. Η έγχυση πρέπει να πίνεται τρεις εβδομάδες.
  • Ανακατέψτε σε ίσες ποσότητες ψιλοκομμένα καρύδια, ξηρούς καρπούς, σύκα και χουρμάδες. Προσθέστε το ίδιο το μέλι. Τρώνε μια κουταλιά από αυτό το μείγμα δύο-τρεις φορές την ημέρα. Έχει θετική επίδραση στη λίμπιντο, και με τη συνεχή κατανάλωση μπορεί να ενισχύσει τη στύση του και να βελτιώσει τη γενική κατάσταση του οργανισμού.

Κατά προτίμηση σε συμπλήρωμα καθημερινά τρώμε μια ντουζίνα μέλισσα.

τρόφιμα για την ισχύ

Τρόφιμα για την αύξηση της δραστικότητας

Αν ορατά τα πρώτα σημάδια μείωσης της δραστικότητας, αρσενικό, είναι σκόπιμο να αναθεωρήσει τη διατροφή σας – να εγκαταλείψουν εντελώς από τα λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα και fast food. Είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες στο σπίτι. Η πλειοψηφία των τροφίμων καταλήγουν στον εαυτό σου όλες τις ουσίες που απαιτούνται για τη σεξουαλική διέγερση. Έτσι, βελτιώνουν την εσωτερική κατάσταση. Τα καλύτερα αποτελέσματα σε αυτή την πραγματικότητα δείχνουν βιταμίνες Α, Ε.

Πώς να βελτιώσει τη δραστικότητα στους άνδρες:

  • Θάλασσα τροφίμων – χαβιάρι, τα μύδια, τα ψάρια, τα στρείδια;
  • Κρέας, αρνί, βόειο κρέας άπαχο, κουνέλι, πουλί;
  • Λαχανικά – κρεμμύδια, καρότα, γογγύλια, παντζάρια, σέλινο, φασόλια, χρένο, το σκόρδο;
  • Φρέσκα καρύδια – καρύδια, κουκουνάρια, αμύγδαλα;
  • Τα φρούτα και τα μούρα – μπανάνα, σταφύλι, φράουλα, βατόμουρο, αποξηραμένα φρούτα, χουρμάδες;
  • Σοκολάτα – μαύρο (τουλάχιστον 65% περιεκτικότητας σε κακάο);
  • Αυγά – κοτόπουλο ή πολύ καλά.

Όλα τα τρόφιμα κατά προτίμηση μάγειρας, ψήστε, μαγειρέψτε ή το μαγείρεμα στον ατμό. Τρώει τέσσερις φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι για δύο-τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Αν πάτε με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε εύκολα και γρήγορα να παρέχει αύξηση της ανδρικής δύναμης.

Άσκηση

Προκειμένου να ενισχύσει τη δραστικότητα έως λόγω επίπεδο, αρσενικό πρέπει πολλές φορές κάθε μέρα για να κρατήσει πρωκτικό μυς σε ένταση. Περίπου πριν από δεκαπέντε δευτερόλεπτα. Και να κάνουν από δέκα επαναλήψεων με διάλειμμα σε τριάντα δευτερόλεπτα. Αυτή είναι η πιο απλή άσκηση. Και ένα από τα πλεονεκτήματα είναι ότι μπορεί να εκτελέσει οπουδήποτε και αόρατα για τους άλλους ανθρώπους.

Εδώ είναι μερικές απλές ασκήσεις:

  • Γρήγορες κινήσεις της πυέλου. Εκτελούνται στο γυμνό σώμα. Τα πόδια να θέσει στο πλάτος των ώμων και ελαφρώς λυγίσει. Όσο πιο γρήγορα την κίνηση της λεκάνης προς τα εμπρός-πίσω με το μέγιστο δυνατό εύρος. Κάνουμε βαθιές ανάσες και αργή πάρει μια ανάσα. Επτά αναπνοές ισούται στο μοναδικό προσέγγιση. Πρέπει να γίνουν έξι προσεγγίσεις, με ένα διάλειμμα για περίπου μισό λεπτό.
  • Περιστροφή της λεκάνης. Περιστροφή της λεκάνης με το μέγιστο εύρος – σαράντα φορές σε κάθε πλευρά. Αυτή η άσκηση βοηθά να ενισχύσει την κυκλοφορία του αίματος στην πύελο και να ενισχύσει τους μυς της πλάτης.
  • Lunges. Για την άσκηση αυτή θα χρειαστείτε αλτήρες, το βάρος των οποίων πρέπει να είναι τουλάχιστον τρία κιλά. Τα χέρια κάτω από τις ραφές και, στη συνέχεια, βήμα προς τα εμπρός όσο πιο ευρέως, προσπαθώντας να αγγίξει το πάτωμα από το γόνατο του άλλου ποδιού. Να εκτελέσει αυτόν τον τρόπο, δώδεκα βήματα κάθε πόδι.
  • Κλίσεις. Πόδια ανοιχτά μεγαλύτερο από τους ώμους, κλίνει προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσει μέχρι το πάτωμα. Λυγίστε τα γόνατά σας, δεν μπορείτε. Πρέπει να κάνει τέσσερα σετ των είκοσι επαναλήψεων. Με την πάροδο του χρόνου τον αριθμό των επαναλήψεων πρέπει να είναι μέχρι πενήντα.
  • Καταλήψεις. Τα πόδια πρέπει να βάλεις μεγαλύτερο από τους ώμους, τους γλουτούς ένταση. Squat χωρίς βιασύνη, χωρίς να σηκώσετε τις φτέρνες από το πάτωμα. Χαλαρώσουμε λίγο στο ακραίο σημείο, να μετρήσω μέχρι το τρία και επίσης σιγά-σιγά να ανεβαίνουν. Να κάνουμε είκοσι φορές. Δεν είναι λιγότερο σημαντικό είναι η σταδιακή αύξηση του χρόνου για τον καθορισμό της θέσης με τρία δευτερόλεπτα έως δεκαπέντε.

Ένα πολύ σημαντικό σημείο: η φόρτιση πρέπει να συμπληρώσει το μασάζ. Πατώντας με χαλαρή όρχεις, μασάζ τους, πιέζοντας ελαφρά. Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση δραστικότητα στους άνδρες. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να αυξήσει τον όγκο του σπέρματος. Επιπλέον, μπορεί να μειωθεί στο μηδέν τους κινδύνους εμφάνισης ανικανότητας και ακόμη και στειρότητα.

Πώς οι άνδρες να προειδοποιήσει ασθένεια

Αποθήκευση ισχύ για τα επόμενα χρόνια είναι εύκολο να βοηθήσει μια απλή πρόληψη. Πρέπει να πίνετε λιγότερο ισχυρή τσάι και καφέ.

Να σταματήσουν να καταναλώνουν αλκοόλ, το κάπνισμα. Ο καπνός στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος. Οινοπνευματώδη ποτά και έτσι δεν θα φέρει τη χρήση. Και η μπύρα βοηθά το σώμα να παράγει ορμόνες, που είναι συνυφασμένες με το ασθενές φύλο, παρά τους άνδρες. Πιθανότατα, να παραιτηθεί άμεσα θα είναι δύσκολο. Αλλά με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε το αποτέλεσμα.

Οι άνδρες πρέπει στενά να ακολουθήσει το δικό του βάρος. Μετά από πενήντα χρόνια οι εκπρόσωποι του ισχυρού φύλου ανικανότητα "ξυπνά" λόγω εμφάνισης ασθενειών στο καρδιαγγειακό, το ουροποιητικό, το ενδοκρινικό σύστημα. Και μερικές μέρος τους παρουσιάζεται ακριβώς λόγω αύξηση βάρους.

πρόληψη δραστικότητα

Απλοί κανόνες για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας:

  • Ακολουθήσετε τη δίαιτα. Από το πιο υγιεινό φαγητό, τόσο πιο καθαρό το αίμα;
  • Τον έλεγχο της πίεσης και της χοληστερόλης στο αίμα;
  • Να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος;
  • Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά, και το περπάτημα στο δρόμο τουλάχιστον σαράντα λεπτά την ημέρα;
  • Να αφήνεις τον εαυτό σου να χαλαρώσει. Σας φτιάξει τη διάθεση δύσκολο χωρίς τη βοήθεια του αλκοόλ και τσιγάρα. Κόπωση θα επηρεάσουν αρνητικά στη στύση;
  • Η τακτική άσκηση. Τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα θα σας βοηθήσουν αρσενικό αποθήκευση σε ποσοστό όχι μόνο δύναμη, αλλά και το σχήμα;
  • Η σεξουαλική πράξη δεν είναι λιγότερο ζευγάρι φορές την εβδομάδα. Φυσιολογικά αυταρέσκεια αντικαθιστά σεξουαλική συνουσία, αλλά βελτίωση συναισθηματική κατάσταση δεν βοηθά;

Πίσω δραστικότητα σε φυσιολογικά επίπεδα στο σπίτι μπορεί ο καθένας. Πρέπει μόνο να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες και τα τρόφιμα, δηλητηρίαση σώμα. Δεν πρέπει να αγνοηθεί και η λαϊκή ιατρική. Σε πιο προχωρημένες περιπτώσεις δεν μπορεί να κάνει χωρίς τη βοήθεια του γιατρού – θα ορίσει αποτελεσματική θεραπεία.