Προϊόντα για να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες

Κάθε άντρας θέλει να έχει καλή υγεία. Ως αποτέλεσμα mad ρυθμού ζωής, το δυσμενές περιβαλλοντικές επιδόσεις, το άγχος, μόνιμες ψυχολογικές διαταραχές, ακόμη και σωματικά υγιής εκπρόσωπος του ισχυρού φύλου είναι σε θέση να πάρει από το μετρητή. Είναι δυσμενή τρόπο αντανακλάται σε όλο το ανδρικό σώμα. Συμπεριλαμβανομένων αρχίζει να υποφέρει και σεξουαλική λειτουργία. Για να αποφευχθούν αρνητικές συνέπειες, θα πρέπει να τρώτε σωστά. Υπάρχουν προϊόντα για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες.

Προϊόντα για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες

Ποια πρέπει να είναι η διατροφή άντρα;

Το κλειδί για την ανδρική δραστηριότητα είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Χάρη σε αυτόν τον οργανισμό με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και άλλα συστατικά, επιτρέποντάς σας να κρατήσει το σώμα σε εγρήγορση. Ακριβώς η σωστή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής συμβάλλουν στην απουσία πρόβλημα απόδοσης.

Τρώγοντας μια υγιεινή άνδρες θα πρέπει να είναι ποικίλες. Σε αυτό πρέπει να περιλαμβάνονται τα τρόφιμα που περιέχουν:

  • το μαγνήσιο;
  • το ασβέστιο;
  • το κάλιο;
  • το θείο.

Εκτός από αυτά, το σώμα χρειάζεται να κάνεις ενισχύουν τη στύση φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη φυσικής προέλευσης. Η τροφή πρέπει να περιέχει βιταμίνες A, C, E, D, απαραίτητη για τη φυσιολογική δραστικότητα. Το χειμώνα, συνιστάται να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών. Σε ισχύ θετικό τρόπο επηρεάζουν οι βιταμίνες Β5 και Β6, που ρυθμίζουν το ορμονικό υπόβαθρο και βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους.

Στη διατροφή, οι άνδρες θα πρέπει να συμπεριληφθούν και αφροδισιακά. Περιέχεται σε αυτά είναι ο ψευδάργυρος βοηθά στην παραγωγή του σπέρματος. Εκτός από αυτό, καλό θα είναι να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε αλκαλοειδή και τα αντιοξειδωτικά που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα της αγάπης.

Ποια προϊόντα μπορεί να αυξήσει τη δραστικότητα;

Φρούτα λαχανικά ξηρούς καρπούς

Υπάρχουν πολλά προϊόντα για την αύξηση της δραστικότητας. Βασικές πηγές άψογη στύση:

  • ξηροί καρποί, λαχανικά, φρούτα;
  • γλυκά, κρέας, θαλασσινά;
  • το μέλι, χόρτα, ψάρι;
  • ξινή κρέμα, το γάλα, το τυρί cottage.

Με την τακτική την κατανάλωση αυτών των προϊόντων άντρας βρίσκεται πάντα στη σωστή εγρήγορση. Ας εξετάσουμε πιο λεπτομερώς με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη δραστικότητα αυτά ή άλλα προϊόντα.

Φυτικές τροφές

Αυτή η τροφή βοηθά στην αύξηση της δραστικότητας. Οι άντρες, μόνιμα έτρωγαν μαρούλι, σέλινο, σόγια, αμύγδαλα, σπόροι κυδωνιού, τσουκνίδες, το γογγύλι, το γλυκάνισο, τα σπαράγγια, το τζίντζερ, το λάχανο, τα παντζάρια, τα καρύδια, τα φιστίκια, πεπόνι, καρότα, κάρδαμο, πιπέρι και άλλα προϊόντα, αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα, ποτέ δεν έχουν προβλήματα στο οικείο σχέδιο.

Τι χρήση αυτών των προϊόντων; Το θέμα είναι ότι περιέχουν φυτικές πρωτεΐνες σε μεγάλες ποσότητες, που, σε σύγκριση με την πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης, έχουν μικρότερη βιολογική αξία, αλλά είναι η αμινοξύ σύνθεση ευεργετική επίδραση στην δραστικότητα. Επιπλέον, η φυτική τροφή περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, βοηθούν να αποκαταστήσει την ορμονική ισορροπία, και τα στοιχεία, που επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Οι γιατροί συμβουλεύουν τους άνδρες να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα καρύδια, τα φιστίκια, τα λεμόνια, το δυόσμο, τα σύκα, το κύμινο, τα πορτοκάλια, θυμάρι, γλιστρίδα, αβοκάντο, χειροβομβίδες και εστραγκόν. Χάρη σε αυτά τα προϊόντα τέλεια αυξάνει τη δραστικότητα.

Τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα

Είναι πολύ σημαντικό ένας άντρας να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες. Το κρέας βοηθά να αυξήσει τη σεξουαλική δύναμη, γι ' αυτό πρέπει να περιλαμβάνεται στην διατροφή τους εκπροσώπους του ισχυρού φύλου. Συνιστάται να καταναλώνουν και το ψάρι, αύξηση στύση αρκετές φορές. Είναι πολύ χρήσιμο σε αυτό το πλαίσιο, το σκουμπρί, η οποία περιέχει ιχνοστοιχεία, ικανές να επιδεινώσει το άγχος και η βιταμίνη Ε που είναι υπεύθυνος για την παραγωγή της κύριας ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης. Τα ψάρια είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σε μαγειρευτά.

Ένας άνθρωπος μπορεί να διαφοροποιήσουν τη διατροφή και λαχανικά, που ευνοϊκό τρόπο επηρεάζουν τη σεξουαλική δύναμη. Να ενισχύσει τη δραστικότητα είναι σε θέση γογγύλια, πατάτες, μανιτάρια, κρεμμύδια, καρότα. Χάρη στο αμινο-όξινη σύνθεση ενισχύουν την λίμπιντο. Εξαιρετικό διεγερτικό θεωρείται και η πικραλίδα, που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία. Συνιστάται να προσθέσετε σε σαλάτες από λαχανικά.

Μαύρη σοκολάτα

Γλυκά

Πολύ χρήσιμο όχι μόνο για την υγεία, αλλά και για την αύξηση της δραστικότητας μέλι. Αυτό αναμιγνύεται με φουντούκια, φιστίκια ή καρύδια και χρησιμοποιούν καθημερινά πριν πάτε για ύπνο. Αποδοτικότητα από τη λήψη αυτό το καλούδια έρχεται σε 4 ή 5 την ημέρα. Φιστίκια ή καρύδια, μπορείτε να αντικαταστήσετε το καθαρίζω τους σπόρους, σουσάμι, αποξηραμένα δαμάσκηνα ή άλλα αποξηραμένα φρούτα.

Η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεση και εξαιρετική καταπολεμά το στρες. Χάρη στα σύνθεση αντιοξειδωτικά παρουσιάζεται χωρίς προβλήματα στύσης. Έτσι το αποτέλεσμα έχει και το κακάο.

Θαλασσινά

Υπάρχουν προϊόντα που βοηθούν άμεσα να ενισχύσει τη δραστικότητα στους άνδρες. Αυτά είναι τα θαλασσινά, όπως ο σολομός, καλκάνι, γαρίδες, το σκουμπρί, καραβίδες, καλαμάρια. Περιέχονται σε αυτά, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία ανδρών και εξασφαλίζουν την υγεία στην οικεία περιοχή. Τα θαλασσινά είναι πλούσια όχι μόνο σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, αλλά και σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 που εμπλέκονται στη διαδικασία της βιοσύνθεσης της τεστοστερόνης.

Τις ίδιες ιδιότητες έχουν και τα μύδια. Χάρη στις ευεργετικές του ιδιότητες που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία. Περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους τα αμινοξέα διεγείρουν την παραγωγή των ορμονών του φύλου. Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, μαλάκια συνιστάται για χρήση σε ακατέργαστη μορφή, ως αποτέλεσμα της θερμικής επεξεργασίας χάνεται ένα σημαντικό μέρος των πρωτεϊνών και χρήσιμα ιχνοστοιχεία. Επιπλέον, η χρήση τους θα πρέπει κατά το στάδιο της αναπαραγωγής, επειδή αυτή τη στιγμή η συγκέντρωση των αμινοξέων που περιέχονται σε υψηλή.

Το λευκό ψωμί με το πίτουρο

Τι πρέπει να αποκλειστούν από την διατροφή;

Για να μην έχει προβλήματα με την ισχύ της και προκειμένου να αποφευχθεί η σεξουαλική ανικανότητα, ο άνθρωπος πρέπει να παραιτηθεί από τα επιβλαβή προϊόντα, αρνητικό τρόπο επηρεάζουν τη δραστικότητα. Σε αυτές περιλαμβάνεται καφές, γλυκό σόδα, ενεργειακά ποτά. Θα πρέπει όσο το δυνατόν λιγότερο καταναλώνουν ζυμαρικά και άλλες τροφές με υδατάνθρακες, που συμβάλλει στην ταχεία κορεσμού, αλλά δεν βελτιώνει τη δραστικότητα.

Ψωμί επηρεάζει την ανδρική εξουσία αρνητικά, όσο και θετικά. Καλό είναι να μην γίνεται κατάχρηση άσπρο ψωμί, δεδομένου ότι είναι σε θέση να προκαλέσει την ανάπτυξη της ανικανότητας. Είναι χρήσιμο για τους άνδρες ψωμί σίκαλης ή ψωμί με το πίτουρο. Περιέχεται σε αυτές και η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για την φυσιολογική στύση.

Έτσι, τα προϊόντα για την ισχύ πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή τους άνδρες. Χάρη στη χρήση ορισμένων προϊόντων αυξάνει την ανδρική δύναμη. Αυτοί, μαζί με βόλτες στον καθαρό αέρα, χόμπι τον αθλητισμό και εξαιρετική διάθεση σας επιτρέπουν πάντα να ξεχάσουμε ασταθή στύση.